img29

Przez żołądek do serca

Długa i kręta droga pokarmu

W jamie ustnej gryziemy jedzenie i mieszamy je ze śliną. Potem podczas połykania przesuwamy kęs przez gardło do b, a stamtąd jedzenie wpada prosto do żołądka. Tutaj pokarm jest jeszcze bardziej rozdrabniany. Żołądek kurczy się i rozkurcza, by ułatwić pracę sokowi żołądkowemu, który z jedzenia robi papkę. Przedostaje się ona do jelita cienkiego – tutaj substancje potrzebne organizmowi przenikają do krwi. Niestrawione resztki pokarmowe trafiają do jelita grubego, a potem są wydalane przez odbytnicę. Czas iść do łazienki 🙂

Co zrobić, żeby mieć zdrowy brzuch?

• Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej.
• Jedz częściej, ale w małych porcjach – przejadanie się jest bardzo niezdrowe.
• Jedz dużo owoców i warzyw – są nie tylko zdrowe, ale i pyszne!
• Pamiętaj, żeby nie zakładać ubrań, które mocno ściskają brzuch.
• Dbaj o zęby – kiedy będą zdrowe, dobrze pogryziesz jedzenie i żołądek będzie miał ułatwione zadanie.
• Nie zapominaj o ruchu – nawet lekkie ćwiczenia poprawiają trawienie, zwłaszcza jeśli ćwiczysz na świeżym powietrzu.
• Nie jedz wieczorem – żołądek też chce odpocząć. Kolację powinno się jeść najpóźniej o dziewiętnastej.

Czy wiesz, że…

  • Żołądek nie ma stałego kształtu ani wielkości – wszystko zależy to od tego, ile zjesz.
  • Jelito cienkie może być nawet 6 razy dłuższe niż Twoja wysokość. By mogło się zmieścić w brzuchu, jest pozwijane.
Przez żołądek do serca
Podobał Ci się post? Oceń!
0 odpowiedzi

Zostaw odpowiedź

Chcesz przyłączyć się do dyskusji ?
Zrobisz to wypełniając poniższy formularz.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *